Eetexpert

Kenniscentrum voor
eet- en gewichtsproblemen

Professionals login

Wachtwoord vergeten? Nu registreren?

Eet- en gewichtsproblemen: vragenlijsten

PERSOONLIJKE TEST

Nieuwsgierig over hoe jij over jezelf denkt en of je gezonde voedings- en beweeggewoontes hebt? Vul dan deze test in.


Scoringsysteem: Tel je punten op. Hieronder staat hoeveel punten je per antwoord kunt verdienen.

  • Vragen 1, 2, 3, 4, 8, 9, 13, 14, 19: ja = 0 , ? = 1, nee = 2
  • Vragen 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 17, 18, 20: ja = 2, ? = 1, nee = 0


Bereken het totaal en lees hieronder wat de uitslag van jouw test is!

  • 0 – 6 punten: Je denkt positief over jezelf. Gelukkig maar, want, hoe je er ook uitziet en hoe je ook bent, je bent uniek. Je mag er wezen! Blijf goed voor je lijf zorgen door gezond te eten en regelmatig te bewegen. Zeker als je straks gaat groeien tot een volwassene. Dan heeft je lijf dat nog meer nodig!
  • 7 – 13 punten: Soms ben je wat onzeker over jezelf. Dat kan iedereen wet eens overkomen. Maar bedenk wel dat jij jij bent. Er is niemand zoals jij. Jij bent uniek. Zorg maar dat je goed voor je lijf zorgt door gezond te eten en geregeld te bewegen. Zeker omdat je binnenkort flink gaat groeien tot een volwassene. Je lijf heeft dan zeker voldoende beweging en goed voedsel nodig!
  • 14 – 20 punten: Let jij niet een beetje teveel op je uiterlijk? Vergelijk jij jezelf niet te vaak met anderen? Je laat daardoor wel eens je kop hangen. Het maakt je onzeker. Maar besef je wel dat je uniek bent? Er is geen tweede zoals jij en daarom ben je bijzonder. Praat er eens over met een goede vriend(in) of een leerkracht of volwassene die je vertrouwt. Binnenkort ga je flink groeien omdat je tot volwassene gaat opgroeien. En daar heeft je lijf jouw hulp bij nodig. Om goed en gezond te kunnen groeien heeft je lichaam voldoende en gezonde voeding nodig. En regelmatig lekker bewegen. Denk je daar aan?
  • 21 – 40 punten: Jij hebt problemen met eten. Misschien eet je te weinig, misschien eet je te veel. Hoe dan ook, dit is niet gezond voor je lichaam. Zoek hulp bij iemand die je vertrouwt. Je gaat namelijk binnenkort opgroeien tot een volwassene en dan heb je zeker voldoende en goede voeding nodig.

(Bron: Eetexpert.be (2008). Zorg voor kinderen met eet- en gewichtsproblemen: Draaiboek vroegdetectie CLB. Brussel: Vlaamse Gemeenschap, Ministerie van Welzijn.)


ATTITUDETEST VOOR GEWICHT EN FIGUUR

Download hier een attitudetest voor gewicht en figuur:
(Bron: Jeugd en eetstoornissen, voorlichtingsmap voor het basis en secundair onderwijs.)


LICHAMELIJKE GEVOLGEN VAN EEN EETSTOORNIS: TEST JE KENNIS

Hoe goed ben je op de hoogte van de gezondheidsrisico's van je eetstoornis? Test nu je eigen kennis:

De juiste antwoorden: 1, 2, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 18, 19, 20 = juist; overigen = fout

Deze tekst verscheen in onze Nieuwsbrief, nummer 20, september 2012.


CHECKLIST VOOR DE OMGEVING BIJ VERMOEDEN VAN EEN EETSTOORNIS

Doel: Deze checklist is een hulpmiddel om je eigen bezorgdheid/waarnemingen met gerichte informatie aan te vullen.

Indicatie: Te gebruiken bij (eerste) vermoedens van een eetstoornis. Enerzijds merken ouders, leerkrachten of anderen dat er met het eetgedrag iets niet in orde is. Anderzijds ontkent de jongere dit zelf (zij praat het goed, of probeert het te verbergen).

Werkwijze: Ga na welke uitspraken naar jouw mening van toepassing zijn. Je hebt bij elke vraag de keuze uit „ja‟, „nee‟ of „?‟ (? = bij twijfel, min-of-meer, enkel een vermoeden). Vervolgens scoor je als volgt: „ja‟ = 2 punten, „?‟ = 1 punt, „nee‟ = 0 punten. Na optelling kan de eindsom als volgt worden geïnterpreteerd:

  • 0 – 10 = er is hoogstwaarschijnlijk (nog) niet echt iets abnormaals aan de hand;
  • 11 – 20 = waarschijnlijk voorlopig nog geen reden tot bezorgdheid, maar herhaal deze test binnen twee maanden;
  • 21 – 30 = hier mag men zeker vermoeden dat het om een eetstoornis gaat; raadpleeg in ieder geval een deskundige;
  • 31 – 40 = zonder twijfel ernstige eetstoornis, waarvoor zo snel mogelijk deskundige hulp gezocht moet worden.

Opmerkingen:

  • Ga niet voor detective spelen of de situatie dramatiseren.
  • Bagatelliseer het probleem niet.
  • Enkel een deskundige kan een juiste diagnose stellen.


Download hier de vragenlijst:


(Bron: Eetexpert.be (2008). Zorg voor kinderen met eet- en gewichtsproblemen: Draaiboek vroegdetectie CLB. Brussel: Vlaamse Gemeenschap, Ministerie van Welzijn.)


VRAGENLIJST VOOR OUDERS OF PARTNER

Deze vragenlijst (Anorectic Behavior Observation Scale of ABOS) is specifiek ontworpen voor ouders of partner die met een (mogelijke) eetstoornispatiënt samenleven. Onderzoek toonde aan dat het weinig uitmaakt wie (vader, moeder of beide samen) de vragenlijst invult. Download hier de vragenlijst: 

Share: